It looks like you are using an older version of Internet Explorer which is not supported. We advise that you update your browser to the latest version of Microsoft Edge, or consider using other browsers such as Chrome, Firefox or Safari.

Adoptarea unei rutine

O bună organizare vă poate ajuta să țineți pasul cu tratamentul și îngrijirea medicală, în timp ce faceți față responsabilităților de acasă și de la locul de muncă. Aceste sfaturi vă ajută să vă organizați și să păstrați organizarea.

Iată câteva idei care să vă ajute să respectați o rutină de medicație:

  • Asociați administrarea medicamentelor cu ceva ce faceți în fiecare zi, cum ar fi micul dejun sau spălatul pe dinți1

  • Gândiți-vă la ce v-ar putea împiedica să luați medicamentul, cum ar fi să fiți departe de casă sau să faceți o schimbare în rutina zilnică. Astfel, vă puteți pregăti din timp pentru aceste situații

  • Gândiți-vă la obiectivele dumneavoastră, spre ce țintiți.2 Poate că:

    • așteptați cu nerăbdare să petreceți timp cu familia și prietenii;

    • planificați să participați la un eveniment special, cum ar fi nunta sau absolvirea unei persoane dragi;

    • vă doriți să fiți în cea mai bună formă pentru a fi alături de familie.

    • Efortul de a vă atinge obiectivele vă poate ajuta să vă respectați rutina de tratament.

Iată și alte lucruri pe care le puteți încerca:

  • Setați mementouri pe telefon sau pe alte dispozitive3

  • Țineți medicamentul într-un loc sigur, unde îl veți vedea când trebuie să îl luați4

  • Rugați un membru al familiei să vă reamintească să vă luați medicamentul5

 

Curated Tags